9 voordelen van trampoline springen: plezier, stress verminderend en goed voor het lijf

Geplaatst op: 24-12-2022, 15:49, laatste update op: 10-01-2023, 21:48

Waarom houden bijna alle kinderen van trampolines? En waarom is trampoline springen goed voor je conditie, lichaam en geest? We hebben 9 voordelen van trampoline springen onder elkaar gezet want een trampoline kent meer voordelen dan je nu nog denkt. 

voordelen trampoline springen

1. Een effectieve vorm van lichaamsbeweging

Volgens de NASA is een “rebound-oefening”, wat trampoline springen is, ‘de meest efficiënte en effectieve vorm van lichaamsbeweging die de mens ooit heeft bedacht’ Uit hun studie blijkt dat 10 minuten trampolinespringen een betere training is dan 30 minuten hardlopen.

2. Motorische vaardigheden verbeteren

Springen op een trampoline is een geweldige manier om de spierontwikkeling van kinderen te bevorderen. Botten en gewrichten worden versterkt. Dit is gunstig voor alle kinderen, maar kan vooral nuttig zijn voor kinderen met speciale behoeften als het gaat om het ontwikkelen van spierkracht of coördinatie. Dit word ook ondersteund door een Amerikaans onderzoek

3. Verbetert de coördinatie en het evenwicht

Trampolinespringen veroorzaakt telkens wijzigingen in het lichaamszwaartepunt. Dit daagt kinderen uit om snel te reageren en bewegingen aan te passen om de juiste balans te houden. De coördinatie en balans van het kind word sterk verbeterd. 

trampoline goed voor de motoriek

4. Trampolinespringen kan gedrag verbeteren

Kinderen kunnen hun energie volop kwijt op een trampoline. Doordat ze hun energie kwijt kunnen heeft dit een positieve stimulans om gewenst gedrag te vertonen. Ongewenst gedrag wordt hierdoor geminimaliseerd. Het springen is ook goed om de circulatie van zuurstof naar hun hersenen te verhogen. 

Een gevolg hiervan is dat kinderen zich alerter en frisser voelen. En dit heeft weer effect op de spanningsboog en mate van concentratie. 

trampoline springen stress verminderen

5. Geweldig voor stressvermindering

De beweging van het op en neer springen op een trampoline is leuk en een geweldige manier om te ontspannen na een moeilijke dag op school of op het werk. De hormonen dopamine en endorfine komen vrij tijdens een intensieve springsessie en zorgen daarmee voor een gelukkig gevoel. Hierdoor wordt de stress verminderd. 

6. Verbeterd het leervermogen van kinderen en volwassenen

Trampoline springen kalmeert kinderen. Het kan de concentratie (zie punt 4 en 5) en betrokkenheid van kinderen bij het leren daarmee verbeteren. De trampoline zelf kunnen ook een uitdagend en aantrekkelijk leermiddel zijn. Tellen (rekenen), op gekleurde vormen springen en aanwijzingen opvolgen zijn slechts enkele van de manieren waarop kinderen spelenderwijs kunnen leren.

7. Wekt vertrouwen op

Voor kinderen die het moeilijk vinden om nieuwe dingen te leren of te ondernemen is een trampolinespringen een prachtige manier om zelfvertrouwen te verbeteren. Er is geen goede of verkeerde manier om op een trampoline te bewegen. Ze beleven direct een succeservaring, wat de moed en het zelfvertrouwen vergroot.

8. Versterkt het imuunsysteem

Het terugveren op een trampoline stimuleert de interne organen en bevordert de lymfecirculatie. Gifstoffen zullen zo uit de cellen worden gedreven en voedingsstoffen worden binnengelaten. Dit is perfect voor het ontgiften van het lichaam en het versterken van het immuunsysteem.

9. Springen maakt gelukkig

Het ervaren van de gewichtloosheid van het trampolinespringen kan opbeurend zijn en een heel fijn gevoel geven. Het stimuleert de verhoogde zuurstofcirculatie en de afgifte van endorfines die van nature stemmingsverhogend zijn. 

Eerder geplaatste speelgoed blogs

Meer speelgoed blogs

10x leuke ideeën voor het beste buitenspeelgoed in de komende zomer

21-06-2020

Als de lente haar intrede doet en de vakanties naderen, is het fijn als de kinderen lekker buiten gaan spelen. Wat is er leuker dan het kliederen met water? Of ijsjes van zand te maken? We geven je 10x leuke tips. - Lees hele artikel

16 beste trampolinetrucs voor beginners en gevorderden

23-12-2022

Heb jij een trampoline in je tuin en ben je op zoek naar inspiratie om je ouders of vriendinnetjes te laten verbazen? Check deze 25 trampoline truucs die je zelf gewoon kan leren. - Lees hele artikel

Amerikaans onderzoek: een trampoline is super voor kinderen

24-12-2022

Trampoline-oefeningen verbeteren evenwicht en motoriek bij kinderen in twaalf weken interventieprogramma. Blijkt uit Australisch onderzoek. - Lees hele artikel

Wat kan je met Magna Tiles (magnetisch speelgoed) maken?

16-11-2022

Magna Tiles, duurzaam creatief magnetisch speelgoed. Ieder kind kan zijn haar creativiteit de vrije loop laten, de mogelijkheden zijn eindeloos. We geven je voorbeelden van creaties die te maken zijn. - Lees hele artikel

De jury winnaars voor het "Speelgoed van het Jaar 2022" zijn bekend

07-09-2022

Wat is het leukste speelgoed van 2022? De jury-winnaars zijn bekend gemaakt. Het speelgoed is ingedeeld in diverse categorieën als buitenspeelgoed, borspellen en speelgoed voor volwassenen. - Lees hele artikel

Fotoverslag Speelgoed Gala 2022 in Den Bosch

09-11-2022

De publieksprijzen van het speelgoed van het jaar 2022 zijn bekend. We plaatsten een fotoverslag van de 2e editie van het Speelgoed Gala in Den Bosch op 8 november 2022. - Lees hele artikel

Publieks winnaars Speelgoed van het jaar 2022

09-11-2022

Vlak voor de feestdagen zijn de publiekswinnaars van de "speelgoed van het jaar 2022" verkiezing bekend gemaakt. We geven je een handig overzicht van dit 'must have' speelgoed. - Lees hele artikel

Grote speelgoedboeken om uren doorheen te bladeren

09-11-2022

Wat was mooier dan urenlang door sinterklaas speelgoed brochures te bladeren? Ouderwetse speelgoedwinkels zijn er niet meer, helaas. Maar online speelgoed webshops nemen het ouderwetse fenomeen over. We gaan weer terug naar de speelgoedboeken! - Lees hele artikel

Vergelijk prijzen voor speelgoed bij verschillende aanbieders
Vergelijk speelgoed prijzen!

Jij wil niet te veel betalen voor speelgoed, toch? Wij helpen je! Dagelijks vergelijken wij duizenden speelgoed producten die bij online aanbieders te koop zijn.

  • Altijd de beste prijs voor jouw speelgoed
  • Meer dan 12 aanbieders vergeleken
  • Meer dan 3500 producten in database
Speelgoed prijzen vergelijken

Wil je als eerste onze nieuwsbrief ontvangen? Schrijf je gratis in! (Oja, we sturen je maximaal 4 keer per jaar een email.)