9 voordelen van trampoline springen: plezier, stress verminderend en goed voor het lijf
Waarom houden bijna alle kinderen van trampolines? En waarom is trampoline springen goed voor je conditie, lichaam en geest? We hebben 9 voordelen van trampoline springen onder elkaar gezet want een trampoline kent meer voordelen dan je nu nog denkt.

De 9 voordelen van trampolinespringen zijn..
1. Een effectieve vorm van lichaamsbeweging
Volgens de NASA is een “rebound-oefening”, wat trampoline springen is, ‘de meest efficiënte en effectieve vorm van lichaamsbeweging die de mens ooit heeft bedacht’ Uit hun studie blijkt dat 10 minuten trampolinespringen een betere training is dan 30 minuten hardlopen.
2. Motorische vaardigheden verbeteren
Springen op een trampoline is een geweldige manier om de spierontwikkeling van kinderen te bevorderen. Botten en gewrichten worden versterkt. Dit is gunstig voor alle kinderen, maar kan vooral nuttig zijn voor kinderen met speciale behoeften als het gaat om het ontwikkelen van spierkracht of coördinatie. Dit word ook ondersteund door een Amerikaans onderzoek.
3. Verbetert de coördinatie en het evenwicht
Trampolinespringen veroorzaakt telkens wijzigingen in het lichaamszwaartepunt. Dit daagt kinderen uit om snel te reageren en bewegingen aan te passen om de juiste balans te houden. De coördinatie en balans van het kind word sterk verbeterd.

4. Trampolinespringen kan gedrag verbeteren
Kinderen kunnen hun energie volop kwijt op een trampoline. Doordat ze hun energie kwijt kunnen heeft dit een positieve stimulans om gewenst gedrag te vertonen. Ongewenst gedrag wordt hierdoor geminimaliseerd. Het springen is ook goed om de circulatie van zuurstof naar hun hersenen te verhogen.
Een gevolg hiervan is dat kinderen zich alerter en frisser voelen. En dit heeft weer effect op de spanningsboog en mate van concentratie.

5. Geweldig voor stressvermindering
De beweging van het op en neer springen op een trampoline is leuk en een geweldige manier om te ontspannen na een moeilijke dag op school of op het werk. De hormonen dopamine en endorfine komen vrij tijdens een intensieve springsessie en zorgen daarmee voor een gelukkig gevoel. Hierdoor wordt de stress verminderd.
6. Verbeterd het leervermogen van kinderen en volwassenen
Trampoline springen kalmeert kinderen. Het kan de concentratie (zie punt 4 en 5) en betrokkenheid van kinderen bij het leren daarmee verbeteren. De trampoline zelf kunnen ook een uitdagend en aantrekkelijk leermiddel zijn. Tellen (rekenen), op gekleurde vormen springen en aanwijzingen opvolgen zijn slechts enkele van de manieren waarop kinderen spelenderwijs kunnen leren.
7. Wekt vertrouwen op
Voor kinderen die het moeilijk vinden om nieuwe dingen te leren of te ondernemen is een trampolinespringen een prachtige manier om zelfvertrouwen te verbeteren. Er is geen goede of verkeerde manier om op een trampoline te bewegen. Ze beleven direct een succeservaring, wat de moed en het zelfvertrouwen vergroot.
8. Versterkt het imuunsysteem
Het terugveren op een trampoline stimuleert de interne organen en bevordert de lymfecirculatie. Gifstoffen zullen zo uit de cellen worden gedreven en voedingsstoffen worden binnengelaten. Dit is perfect voor het ontgiften van het lichaam en het versterken van het immuunsysteem.
9. Springen maakt gelukkig
Het ervaren van de gewichtloosheid van het trampolinespringen kan opbeurend zijn en een heel fijn gevoel geven. Het stimuleert de verhoogde zuurstofcirculatie en de afgifte van endorfines die van nature stemmingsverhogend zijn.
Meer speelgoed blogs
10x leuke ideeën voor het beste buitenspeelgoed in de komende zomer
21-06-2020Als de lente haar intrede doet en de vakanties naderen, is het fijn als de kinderen lekker buiten gaan spelen. Wat is er leuker dan het kliederen met water? Of ijsjes van zand te maken? We geven je 10x leuke tips. - Lees hele artikel
16 beste trampolinetrucs voor beginners en gevorderden
23-12-2022Heb jij een trampoline in je tuin en ben je op zoek naar inspiratie om je ouders of vriendinnetjes te laten verbazen? Check deze 25 trampoline truucs die je zelf gewoon kan leren. - Lees hele artikel
Amerikaans onderzoek: een trampoline is super voor kinderen
24-12-2022Trampoline-oefeningen verbeteren evenwicht en motoriek bij kinderen in twaalf weken interventieprogramma. Blijkt uit Australisch onderzoek. - Lees hele artikel
Wat kan je met Magna Tiles (magnetisch speelgoed) maken?
16-11-2022Magna Tiles, duurzaam creatief magnetisch speelgoed. Ieder kind kan zijn haar creativiteit de vrije loop laten, de mogelijkheden zijn eindeloos. We geven je voorbeelden van creaties die te maken zijn. - Lees hele artikel
De jury winnaars voor het "Speelgoed van het Jaar 2022" zijn bekend
07-09-2022Wat is het leukste speelgoed van 2022? De jury-winnaars zijn bekend gemaakt. Het speelgoed is ingedeeld in diverse categorieën als buitenspeelgoed, borspellen en speelgoed voor volwassenen. - Lees hele artikel
Fotoverslag Speelgoed Gala 2022 in Den Bosch
09-11-2022De publieksprijzen van het speelgoed van het jaar 2022 zijn bekend. We plaatsten een fotoverslag van de 2e editie van het Speelgoed Gala in Den Bosch op 8 november 2022. - Lees hele artikel
Publieks winnaars Speelgoed van het jaar 2022
09-11-2022Vlak voor de feestdagen zijn de publiekswinnaars van de "speelgoed van het jaar 2022" verkiezing bekend gemaakt. We geven je een handig overzicht van dit 'must have' speelgoed. - Lees hele artikel
Grote speelgoedboeken om uren doorheen te bladeren
09-11-2022Wat was mooier dan urenlang door sinterklaas speelgoed brochures te bladeren? Ouderwetse speelgoedwinkels zijn er niet meer, helaas. Maar online speelgoed webshops nemen het ouderwetse fenomeen over. We gaan weer terug naar de speelgoedboeken! - Lees hele artikel