9 voordelen van trampoline springen: plezier, stress verminderend en goed voor het lijf

Geplaatst op: 24-12-2022, 15:49, laatste update op: 10-01-2023, 21:48

Waarom houden bijna alle kinderen van trampolines? En waarom is trampoline springen goed voor je conditie, lichaam en geest? We hebben 9 voordelen van trampoline springen onder elkaar gezet want een trampoline kent meer voordelen dan je nu nog denkt. 

voordelen trampoline springen

1. Een effectieve vorm van lichaamsbeweging

Volgens de NASA is een “rebound-oefening”, wat trampoline springen is, ‘de meest efficiënte en effectieve vorm van lichaamsbeweging die de mens ooit heeft bedacht’ Uit hun studie blijkt dat 10 minuten trampolinespringen een betere training is dan 30 minuten hardlopen.

2. Motorische vaardigheden verbeteren

Springen op een trampoline is een geweldige manier om de spierontwikkeling van kinderen te bevorderen. Botten en gewrichten worden versterkt. Dit is gunstig voor alle kinderen, maar kan vooral nuttig zijn voor kinderen met speciale behoeften als het gaat om het ontwikkelen van spierkracht of coördinatie. Dit word ook ondersteund door een Amerikaans onderzoek

3. Verbetert de coördinatie en het evenwicht

Trampolinespringen veroorzaakt telkens wijzigingen in het lichaamszwaartepunt. Dit daagt kinderen uit om snel te reageren en bewegingen aan te passen om de juiste balans te houden. De coördinatie en balans van het kind word sterk verbeterd. 

trampoline goed voor de motoriek

4. Trampolinespringen kan gedrag verbeteren

Kinderen kunnen hun energie volop kwijt op een trampoline. Doordat ze hun energie kwijt kunnen heeft dit een positieve stimulans om gewenst gedrag te vertonen. Ongewenst gedrag wordt hierdoor geminimaliseerd. Het springen is ook goed om de circulatie van zuurstof naar hun hersenen te verhogen. 

Een gevolg hiervan is dat kinderen zich alerter en frisser voelen. En dit heeft weer effect op de spanningsboog en mate van concentratie. 

trampoline springen stress verminderen

5. Geweldig voor stressvermindering

De beweging van het op en neer springen op een trampoline is leuk en een geweldige manier om te ontspannen na een moeilijke dag op school of op het werk. De hormonen dopamine en endorfine komen vrij tijdens een intensieve springsessie en zorgen daarmee voor een gelukkig gevoel. Hierdoor wordt de stress verminderd. 

6. Verbeterd het leervermogen van kinderen en volwassenen

Trampoline springen kalmeert kinderen. Het kan de concentratie (zie punt 4 en 5) en betrokkenheid van kinderen bij het leren daarmee verbeteren. De trampoline zelf kunnen ook een uitdagend en aantrekkelijk leermiddel zijn. Tellen (rekenen), op gekleurde vormen springen en aanwijzingen opvolgen zijn slechts enkele van de manieren waarop kinderen spelenderwijs kunnen leren.

7. Wekt vertrouwen op

Voor kinderen die het moeilijk vinden om nieuwe dingen te leren of te ondernemen is een trampolinespringen een prachtige manier om zelfvertrouwen te verbeteren. Er is geen goede of verkeerde manier om op een trampoline te bewegen. Ze beleven direct een succeservaring, wat de moed en het zelfvertrouwen vergroot.

8. Versterkt het imuunsysteem

Het terugveren op een trampoline stimuleert de interne organen en bevordert de lymfecirculatie. Gifstoffen zullen zo uit de cellen worden gedreven en voedingsstoffen worden binnengelaten. Dit is perfect voor het ontgiften van het lichaam en het versterken van het immuunsysteem.

9. Springen maakt gelukkig

Het ervaren van de gewichtloosheid van het trampolinespringen kan opbeurend zijn en een heel fijn gevoel geven. Het stimuleert de verhoogde zuurstofcirculatie en de afgifte van endorfines die van nature stemmingsverhogend zijn. 

Eerder geplaatste speelgoed blogs

Meer speelgoed blogs

Review Orbito van FlexiQ

16-02-2024

In deze review van het spel Orbito van FlexiQ testen drie kinderen in de leeftijd van 5-10 jaar dit spel. Uitdaging, logisch nadenken en plezier staan centraal! Ook samen met een volwassenen is het een leuk en niet te lang durend familie spel. De kids kunnen het ook met elkaar spelen zonder hulp. - Lees hele artikel

Deze 3 populaire voetbalstadions bouw je zelf met Lego

12-10-2023

Duik in de wereld waar Lego en voetbal samenkomen! Bouw je favoriete stadion steen voor steen en breng de magie van het veld naar je woonkamer. - Lees hele artikel

54x Ultieme sinterklaas cadeautips voor mannen

09-10-2023

Op zoek naar een sinterklaascadeau voor een man? Een cadeau geven is leuk en je wilt graag verrassen met iets speciaals. Ga dit jaar voor het ultieme sinterklaas cadeau! - Lees hele artikel

Sinterklaas 2023: een top 10 voor kinderen van 3 tot 12 jaar

28-09-2023

Sinterklaas is nog in Spanje, maar hij en zijn Pieten hebben de eerste versiersels en lekkernijen al naar Nederland gestuurd en deze zijn weer overal te krijgen. Wij kijken ook wel weer uit naar dit feest en oriënteerden ons alvast een beetje op de cadeautje markt. Benieuwd naar onze top 10? - Lees hele artikel

Sinterklaas Top 10 2023 voor kinderen van 0 tot 3 jaar

27-09-2023

Ook dit haar hebben we voor jou weer een mooi overzicht gemaakt met cadeautjes voor kinderen van 0-3 jaar. Soms best een lastige doelgroep, want wat is nou écht leuk? En ze kunnen het ook niet altijd goed zelf vertellen nog. Maar we helpen je op weg met deze Sint cadeautjes top 10! - Lees hele artikel

Sinterklaas top 10 baby en peuter (update 2023)

17-09-2023

Ben jij al druk bezig met Sinterklaas? Wordt je al zenuwachtig van de eerste vragen van de kinderen wanneer Sinterklaas komt? Of kijk je er heel erg naar uit om gezellig met elkaar pakjesavond te vieren? Wij helpen je in elk geval een handje met onze Sinterklaas top 10 voor baby's en peuters! - Lees hele artikel

Onderzoek: “trampolines zorgen steeds vaker voor ernstig letsel bij kinderen”

23-04-2023

Trampoline springen is goed voor brein, spieren en conditie maar zorgt steeds vaker voor ernstig letsel bij kinderen. Met de lente van 2023 in aantocht gingen wij op onderzoek uit. We vroegen artsen en fysiotherapeuten naar hun ervaringen. Conclusie: veel trampoline ongevallen zijn te voorkomen. - Lees hele artikel

De ultieme koopgids voor een goede en veilige trampoline

18-04-2023

Om een goede en veilige trampoline aan te schaffen moet je op een aantal belangrijke dingen letten. We maakten een complete gids voor het kopen van een nieuwe trampoline. - Lees hele artikel

Vergelijk prijzen voor speelgoed bij verschillende aanbieders
Vergelijk speelgoed prijzen!

Jij wil niet te veel betalen voor speelgoed, toch? Wij helpen je! Dagelijks vergelijken wij duizenden speelgoed producten die bij online aanbieders te koop zijn.

  • Altijd de beste prijs voor jouw speelgoed
  • Meer dan 12 aanbieders vergeleken
  • Meer dan 3500 producten in database
Speelgoed prijzen vergelijken

Wil je als eerste onze nieuwsbrief ontvangen? Schrijf je gratis in! (Oja, we sturen je maximaal 4 keer per jaar een email.)