Australisch onderzoek concludeert dat regelmatig trampolinespringen goed is voor kinderen

Geplaatst op: 23-12-2022, 20:26, laatste update op: 24-12-2022, 21:55

Uit een gepubliceerd onderzoek naar de effecten van trampoline-oefeningen blijkt dat de kinderen in een twaalf weken durend trampoline-interventieprogramma verbeteringen vertoonden in hun evenwicht en motoriek. De deelnemende kinderen ondervonden ook positieve voordelen (wij beschreven eerder al 9 voordelen van trampoline springen) wat betreft plezier en motivatie om te bewegen.

trampoline springen goed voor kinderen

We weten allemaal dat kinderen graag op een trampoline springen. Maar zit er meer achter deze gezonde activiteit dan alleen maar plezier? Volgens Amerikaans onderzoek blijkt dat regelmatige trampolineoefeningen levensveranderend kunnen zijn voor Australische gezinnen.

Uit een onderzoek van de American Council on Exercise (ACE) bleek dat een trampolinetraining van 20 minuten evenveel calorieën kan verbranden als 20 minuten hardlopen met een snelheid van 10 km/u. Dat komt omdat de g-kracht die het stuiteren veroorzaakt, helpt om spieren op te bouwen en snel vet te verbranden. De beweging versterkt elk deel van het lichaam, waardoor het een geweldige manier is om gezonder te worden en mogelijk een efficiënt middel om de conditie te verbeteren.

meisje op trampoline

Trampoline springen beter dan hardlopen

Het belangrijkste onderzoek naar bouncen (technischer bekend als 'rebouncen') werd uitgevoerd door de NASA Journal of Applied Psychology. Daaruit bleek dat rebound-oefeningen in veel opzichten beter en efficiënter waren dan hardlopen.

Bij het springen op een trampoline moeten kinderen verschillende ledematen en spiergroepen tegelijk controleren, wat de coördinatie kan verbeteren. Regelmatig springen kan de spieren, banden en pezen rond de gewrichten versterken. En omdat springen op een trampoline een weinig belastende vorm van lichaamsbeweging is, worden de zich ontwikkelende botten en gewrichten van kinderen gedempt terwijl ze worden versterkt.

Ieder kind een trampoline? Helemaal geen gek idee. 

De bewezen gezondheidsvoordelen van regelmatig trampolinegebruik zijn allemaal goede redenen om een trampoline voor kinderen te kopen voor lichaamsbeweging. Vooral als kinderen nog niet oud genoeg zijn om te fietsen. Bovendien weten kinderen al hoe leuk een trampoline is, dus ze zien het niet als een fitnessapparaat. Je kan ze altijd een van deze leuke beginners trucs aanleren

Als kinderen binnen zitten, voorkom dan dat ze van de muren af stuiteren door ze een kindertrampoline te geven waar ze veilig op kunnen stuiteren. 

Eerder geplaatste speelgoed blogs

Meer speelgoed blogs

10x leuke ideeën voor het beste buitenspeelgoed in de komende zomer

21-06-2020

Als de lente haar intrede doet en de vakanties naderen, is het fijn als de kinderen lekker buiten gaan spelen. Wat is er leuker dan het kliederen met water? Of ijsjes van zand te maken? We geven je 10x leuke tips. - Lees hele artikel

9 voordelen van een trampoline

24-12-2022

Waarom houden bijna alle kinderen van trampolines? En waarom is trampoline springen goed voor je conditie, lichaam en geest? We hebben 9 voordelen van trampoline springen onder elkaar gezet want een trampoline kent meer voordelen dan je nu nog denkt. - Lees hele artikel

16 beste trampolinetrucs voor beginners en gevorderden

23-12-2022

Heb jij een trampoline in je tuin en ben je op zoek naar inspiratie om je ouders of vriendinnetjes te laten verbazen? Check deze 25 trampoline truucs die je zelf gewoon kan leren. - Lees hele artikel

Wat kan je met Magna Tiles (magnetisch speelgoed) maken?

16-11-2022

Magna Tiles, duurzaam creatief magnetisch speelgoed. Ieder kind kan zijn haar creativiteit de vrije loop laten, de mogelijkheden zijn eindeloos. We geven je voorbeelden van creaties die te maken zijn. - Lees hele artikel

De jury winnaars voor het "Speelgoed van het Jaar 2022" zijn bekend

07-09-2022

Wat is het leukste speelgoed van 2022? De jury-winnaars zijn bekend gemaakt. Het speelgoed is ingedeeld in diverse categorieën als buitenspeelgoed, borspellen en speelgoed voor volwassenen. - Lees hele artikel

Fotoverslag Speelgoed Gala 2022 in Den Bosch

09-11-2022

De publieksprijzen van het speelgoed van het jaar 2022 zijn bekend. We plaatsten een fotoverslag van de 2e editie van het Speelgoed Gala in Den Bosch op 8 november 2022. - Lees hele artikel

Publieks winnaars Speelgoed van het jaar 2022

09-11-2022

Vlak voor de feestdagen zijn de publiekswinnaars van de "speelgoed van het jaar 2022" verkiezing bekend gemaakt. We geven je een handig overzicht van dit 'must have' speelgoed. - Lees hele artikel

Grote speelgoedboeken om uren doorheen te bladeren

09-11-2022

Wat was mooier dan urenlang door sinterklaas speelgoed brochures te bladeren? Ouderwetse speelgoedwinkels zijn er niet meer, helaas. Maar online speelgoed webshops nemen het ouderwetse fenomeen over. We gaan weer terug naar de speelgoedboeken! - Lees hele artikel

Vergelijk prijzen voor speelgoed bij verschillende aanbieders
Vergelijk speelgoed prijzen!

Jij wil niet te veel betalen voor speelgoed, toch? Wij helpen je! Dagelijks vergelijken wij duizenden speelgoed producten die bij online aanbieders te koop zijn.

  • Altijd de beste prijs voor jouw speelgoed
  • Meer dan 12 aanbieders vergeleken
  • Meer dan 3500 producten in database
Speelgoed prijzen vergelijken

Wil je als eerste onze nieuwsbrief ontvangen? Schrijf je gratis in! (Oja, we sturen je maximaal 4 keer per jaar een email.)